50岁的男性该如何保养自己的性功能

时间:2017-05-11 15:31:53 来源:久久健康网

[摘要]

对于50岁的男人来说,他们已经开始迈入老年,虽然依旧存有余力,但是在大部分情况下,已经无法与年轻时候相比了,其中就包括性生活,但是这并不意味着50岁的男人就不能在感受性爱了,如果他们可以保养好自己的性功能的话,依然是可以体验曾经的温存。

  对于50岁的男人来说,他们已经开始迈入老年,虽然依旧存有余力,但是在大部分情况下,已经无法与年轻时候相比了,其中就包括性生活,但是这并不意味着50岁的男人就不能在感受性爱了,如果他们可以保养好自己的性功能的话,依然是可以体验曾经的温存。

老年<a href='http://man.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>男性</font></a>该如何保养自己的性功能

  1.精神保养:

  精神起因对性功能的影响是很大的,男科专家指出,阳痿、早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中,要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,保持一个良好的心理状态。

  2.膳食保养:

  男性在生活中注意膳食的调理,对于保护性功能也有很大的有助。怎么样保养男人性功能?男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养,膳食要以平淡为主,注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

  3.卫生保养:

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  男科专家指出,不仅仅是女士,男人在生活中,也要培养卫生的好习惯,以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后,一定要做好清洁,防预疾病的发生。

  4.足够的睡眠与休息:

  足够的睡眠与休息对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处,有利于恢复疲劳,避免夜间上床后倒头就睡着。平躺后可解除睾丸充血,心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,可避免睾丸静脉曲张,促进睾丸功能迅速恢复。为避免性生活后疲劳,性生活后夫妻再温存一番,使双方都得到生理与心理上的充分满足,然后再入睡,易消除疲劳。

  对于已经迈入老年门槛的男性士们来说,想要保养好自己的性功能,除了做好上述四点外,平时也可以多做一些锻炼,这对于提升他们的性能力是有着明显效果的,所以也应当重视对待。

编辑: 小铭
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