少女来初潮别害怕 健康小常识需早知

时间:2017-07-17 09:14:45 来源:久久健康网

[摘要]

  一些少女在发现自己的衣服见红以后,内心害怕的感觉油然而生,因为不知道这到底是怎么一回事?其实对于女孩子而言,只要身体发育正常的话,当自己的年纪达到十三四岁的时候,就会出现第一次月经,也就是我们所谓的“初潮”现象。

   一些少女在发现自己的衣服见红以后,内心害怕的感觉油然而生,因为不知道这到底是怎么一回事?其实对于女孩子而言,只要身体发育正常的话,当自己的年纪达到十三四岁的时候,就会出现第一次月经,也就是我们所谓的“初潮”现象。

少女来初潮别害怕

  月经,是每个女性的正常生理现象。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经,一般为29~30天来一次,月经期持续约3~6天,在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间,月经周期不太规则,有时提前或推迟,或时来时停,有的甚至要间隔几个月才再来月经。

  为什么会出现以上所说的现象呢?其主要原因是,这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟,卵巢内虽有卵泡发育,并能分泌雌激素,但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关,如情绪波动、环境改变、气候变化、学习紧张或体质下降等,均会使月经周期发生某些变化,一旦去除或适应这些因素以后,月经周期自然会逐渐变得正常起来。

  怎样做好经期卫生保健?女孩子们别疏忽大意了。那么,少女在月经期间能否参加体育活动?有关专家认为,身体健康的女孩,在月经期间进行轻度适量运动,可以促进机体新陈代谢,对改善血液循环,减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。

  但又指出,月经期毕竟与平时有所不同,锻炼时间宜短,运动量宜小,运动速度宜慢,切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多,痛经、腰酸明显,全身感觉不适时,体育活动应予暂停。

  在一个家庭里,做母亲的应主动关心女儿月经情况,并担负起为女儿排忧解难的责任,比如提前准备月经用品,适时介绍经期卫生知识,使其保持情绪稳定,克服恐惧、害羞心理,注意多休息,防止劳累受寒,给予富有营养的饮食,必要时帮助她料理个人卫生,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。

  女孩子来初潮虽然是一种正常的生理现象,可是一些女孩子发现自己这一症状以后,居然担心自己是不是生病了,因此不敢告诉自己的家长,结果导致给心理留下了阴影。家长应该在孩子还没有出现初潮的时候,就可以把这一生理现象告诉孩子,并传授一些基本的护理常识。

编辑: 简简单单
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